Spinning Babies é uma abordagem que usa exercícios simples para aliviar desconfortos na gravidez, melhorar o posicionamento do bebé e facilitar um parto mais fluido e natural. Aprende como o movimento e o relaxamento podem criar espaço para o teu corpo e o teu bebé trabalharem em harmonia.

Spinning Babies: o que é?

O Spinning Babies® é uma abordagem criada pela parteira americana Gail Tully, que desenvolveu técnicas e exercícios para:

• Alívio de desconfortos na gravidez;
• Auxílio no melhor posicionamento do bebé para o parto (bebés pélvicos, transversos ou em posição cefálica posterior);
• Melhoria da biomecânica materna, criando mais espaço para o bebé se mover e rodar.

Os exercícios trabalham os ligamentos uterinos e promovem maior mobilidade da pelve.
Ao criar mais espaço para o bebé se posicionar, favorece-se um parto mais rápido e eficiente.

"A função do bebé durante o trabalho de parto é rodar, e a da mãe é relaxar e criar espaço."
— Gail Tully

Benefícios do Spinning Babies® na Gravidez e no Parto

A prática regular dos exercícios pode trazer inúmeros benefícios:

• Alívio de dores lombares, ciática e desconfortos pélvicos, comuns durante a gestação;
• Melhoria da postura e da respiração, favorecendo o bem-estar físico e emocional;
• Facilitação do encaixe do bebé na pelve, especialmente útil em casos de bebés pélvicos, transversos ou em posição posterior;
• Redução do tempo de trabalho de parto e menor necessidade de intervenções médicas;
• Promoção de um parto mais fluido, fisiológico e respeitoso, valorizando o protagonismo da mulher e a sabedoria do corpo em movimento.

⚠️ Quando não se deve praticar Spinning Babies®

Apesar de ser uma abordagem segura e gentil, o Spinning Babies® deve ser adaptado a cada grávida.
Não é recomendado praticar sem orientação profissional em casos de:

• Gravidez de alto risco, com complicações médicas ou obstétricas;
• Placenta prévia ou descolamento de placenta;
• Rotura prematura das membranas (bolsa rota) sem início de trabalho de parto;
• Contrações regulares antes das 37 semanas;
• Dor intensa ou desconforto ao realizar os movimentos.

Nestes casos, é essencial consultar o médico antes de iniciar qualquer prática.
O acompanhamento por profissionais certificados em Spinning Babies® garante segurança, eficácia e respeito pelo corpo da mulher e pelo bebé.

Cristiane Simões Instrutora Certificada de Spinning Babies