Na consulta de nutrição da Clínica Matriz, em Lisboa, obtém orientação personalizada para hábitos alimentares saudáveis, controlo de peso e condições como diabetes. A nossa equipa de nutricionistas experientes promove o teu bem-estar através de planos adaptados.
Consulta de Nutrição: o que é?
A consulta de nutrição é uma especialidade de saúde dedicada à avaliação e planeamento de hábitos alimentares. O objetivo é otimizar o teu bem-estar físico e mental através de orientações personalizadas.
Os nutricionistas analisam a tua relação com a comida. Consideram necessidades nutricionais e estilo de vida para prevenir ou gerir condições relacionadas com a alimentação, como intolerâncias alimentares ou deficiências.
O foco principal reside em promover uma nutrição equilibrada. Esta suporta funções corporais essenciais, incluindo o metabolismo, o sistema imunitário e a energia diária. Se enfrentas desafios como ganho de peso indesejado ou condições crónicas como diabetes, esta especialidade oferece orientação prática baseada em ciência. Assim, promove melhorias sustentáveis para a tua saúde a longo prazo.
Para que serve a consulta de nutrição
A consulta de nutrição serve para identificar desequilíbrios alimentares e criar estratégias personalizadas. Estas melhoram a tua saúde a longo prazo através de educação sobre escolhas informadas.
O objetivo principal é ajudar a alcançar metas como perda de peso saudável ou suporte em fases como a gravidez. Por exemplo, focamos em dietas que estabilizam os níveis de glicose no controlo da diabetes, reduzindo riscos de complicações.
Para atletas, otimizamos a ingestão de nutrientes para melhor performance e recuperação. Esta abordagem holística considera fatores culturais e preferências pessoais. Assim, promove hábitos duradouros, evitando dietas restritivas passageiras.
Benefícios comuns incluem:
- Melhoria da digestão e energia diária.
- Prevenção de deficiências nutricionais.
- Suporte para condições crónicas como hipertensão.
O que se faz na consulta de nutrição
Numa consulta inicial, o nutricionista recolhe a tua história clínica. Inclui hábitos alimentares atuais, atividade física e objetivos de saúde para uma visão completa.
Segue-se uma avaliação antropométrica. Mede peso, altura e composição corporal. Calcula necessidades calóricas e nutricionais de forma precisa.
As etapas principais da consulta incluem:
- Recomendação de exames laboratoriais, se necessário, para detetar deficiências como níveis de ferro ou vitaminas.
- Criação de um plano nutricional com recomendações específicas de refeições, porções e hidratação, ilustradas com exemplos práticos ou apps de tracking.
- Sessões de follow-up para ajustar o plano baseado no progresso, incorporando educação sobre leitura de rótulos e gestão de stress alimentar.
Tudo é adaptado às tuas circunstâncias. Incentiva a autonomia para manteres mudanças sustentáveis.
A consulta de nutrição na Clínica Matriz
Na Clínica Matriz, em Lisboa, a nossa equipa de nutricionistas experientes adota uma filosofia centrada no paciente. Integramos a nutrição com outras áreas de saúde para cuidados completos e holísticos.
Utilizamos evidências científicas atualizadas. Empregamos ferramentas modernas para criar planos eficazes e motivadores, adaptados às tuas necessidades únicas.
