Sprint de Alinhamento (Curso de coaching online)

O Sprint de Alinhamento é um curso online de 8 semanas, com sessões ao vivo num grupo pequeno, pensado para criar alinhamento entre quem és, o que escolhes e como ages — de forma simples, prática e sustentável.

Cada sessão trabalha um ponto essencial do alinhamento, com espaço para reflexão, decisão e aplicação imediata na vida real.

Para pessoas em sobrecarga que querem clareza — não mais peso

Este curso é para quem:

• Sente que faz muito e avança pouco
• Vive em modo reação, não em modo escolha
• Tem responsabilidade, capacidade e exigência
• Quer alinhar a vida sem a tornar mais complicada

O Sprint de Alinhamento não é sobre fazer mais. É sobre voltar a decidir e a concretizar com intenção.

• Sessão 1 — Realidade sem Culpa Ganhar consciência clara do ponto de partida e do que já não é sustentável.
• Sessão 2 — Identidade (para além dos papéis) Clarificar quem queres que lidere esta fase da tua vida, para além das exigências externas.
• Sessão 3 — Valores & Limites Transformar valores em critérios reais de decisão e estabelecer limites que protegem a tua energia.
• Sessão 4 — Visão orientada à vida real Definir uma direção clara e exequível, que sirva de bússola para escolhas futuras.
• Sessão 5 — Intenções estratégicas Escolher conscientemente onde colocar energia agora, reduzindo dispersão.
• Sessão 6 — Estratégia & planos Traduzir intenções em ações concretas, adaptadas à vida real.
• Sessão 7 — Mentalidade & crenças Trabalhar padrões internos que influenciam decisões e consistência.
• Sessão 8 — Hábitos, comportamentos & liderança Consolidar sistemas simples para sustentar resultados relevantes ao longo do tempo.