A drenagem linfática é uma massagem terapêutica que estimula o sistema linfático e ajuda a melhorar a circulação no corpo.

O que é a drenagem linfática

A drenagem linfática é uma técnica de massagem desenvolvida por Emil Vodder nos anos 1930, que estimula o sistema linfático para ajudar o teu corpo a eliminar toxinas e fluidos em excesso. Imagina o teu sistema linfático como uma rede de canais que transporta resíduos para fora do organismo; quando está sobrecarregado, podes sentir inchaço, fadiga e desconforto. O terapeuta aplica técnicas de massagem seguindo o caminho dos vasos linfáticos para activar a circulação. A sessão dura 45 a 60 minutos, é uma experiência calmante que liberta o corpo de tensões acumuladas e promove o melhor funcionamento do sistema linfático.

Benefícios da drenagem linfática

A drenagem linfática reduz a retenção de líquidos e melhora a circulação e o sistema imunitário, assim diminui a fadiga, aumenta a tua energia diária e ajuda-te a resistir melhor a infeções, constipações ou stresses sazonais. Promove uma pele mais saudável e tonificada, combatendo sinais de envelhecimento precoce. A drenagem linfática promove uma sensação de bem-estar geral, restaurando o fluxo natural do organismo e prevenindo infeções.

Quando se deve fazer drenagem linfática

Podes fazer drenagem linfática quando sentes inchaço nas pernas, braços ou face, especialmente após períodos de sedentarismo. É útil no pós-parto, para ajudar na recuperação. No caso de varizes, linfedema para preparar a pele para tratamentos estéticos, as sessões devem ser regulares. Deves evitar a drenagem linfática no caso de existirem infeções agudas ou problemas cardíacos graves.