Drenagem Linfática

Drenagem linfática com terapeutas especializados para reduzir inchaço e retenção de líquidos, afinar contornos e sentir o corpo mais leve.
Parque das Nações, Lisboa

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Elsa Cabral Fisioterapia em Saúde Pélvica e da Mulher
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Mariana Rosa Fisioterapia em Saúde Pélvica e da Mulher
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Alexandra Teixeira Fisioterapia Dermato-Funcional

Drenagem linfática em Lisboa

A drenagem linfática é uma técnica de massagem manual, com manobras suaves e rítmicas, usada com o objetivo de apoiar o funcionamento do sistema linfático e ajudar a lidar com inchaço e retenção de líquidos em algumas pessoas.

Na Clínica Matriz em Lisboa, a drenagem linfática é realizada por fisioterapeutas e pode ser adaptada a diferentes fases da vida, incluindo gravidez e pós-parto.

Para que serve a drenagem linfática

A drenagem linfática pode fazer sentido quando procuras:

  • aliviar sensação de inchaço (pernas, tornozelos, face)
  • reduzir sensação de peso nas pernas associada a retenção de líquidos
  • um cuidado corporal com toque suave e foco em conforto

Nota importante: isto não substitui avaliação médica. Se o inchaço for súbito, assimétrico, doloroso, ou vier com falta de ar/dor no peito, isso é motivo para avaliação clínica urgente.

Como é uma sessão

A drenagem linfática utiliza manobras manuais leves, com o objetivo de promover conforto e ajudar a reduzir a sensação de “corpo pesado”/inchaço, quando apropriado.

Drenagem linfática na gravidez

Durante a gravidez é comum haver mais retenção de líquidos e desconforto, sobretudo em pernas e pés. A drenagem linfática pode ser considerada para alívio do inchaço e da sensação de peso, com técnicas suaves e adaptadas ao teu conforto.

Se tens gravidez de risco (ou indicação clínica específica), confirma com o teu médico antes de iniciar sessões.

Drenagem linfática no pós-parto (incluindo cesariana)

No pós-parto, a drenagem linfática pode ser considerada para ajudar a lidar com inchaço e desconforto associados a retenção de líquidos.

Após cesariana, deve ser feita apenas quando clinicamente apropriado e com autorização do médico (ou indicação do teu fisioterapeuta), respeitando a cicatrização.

Quando evitar drenagem linfática

Deves evitar drenagem linfática em caso de:

  • infeções agudas (ex.: febre, inflamação ativa)
  • problemas cardíacos graves
  • outras situações em que o teu médico te tenha recomendado evitar este tipo de técnica

Se tens dúvidas, fala connosco antes de marcares.

Drenagem linfática na Clínica Matriz em Lisboa

Na Clínica Matriz (Lisboa — Parque das Nações), a drenagem linfática integra os nossos cuidados de bem-estar e é realizada por fisioterapeutas, com adaptação ao teu contexto (gravidez, pós-parto ou bem-estar).

Referências

  • Mayo Clinic. (2024). Lymphatic drainage massage.
  • International Society of Lymphology. (2013). The Diagnosis and Treatment of Peripheral Lymphedema: 2013 Consensus Document. Lymphology, 46(1), 1–11.

Perguntas frequentes

O que é a drenagem linfática?
É uma técnica de massagem manual suave e rítmica, com o objetivo de apoiar o sistema linfático e ajudar a lidar com inchaço e retenção de líquidos em algumas pessoas.

Drenagem linfática ajuda na retenção de líquidos?
Pode ajudar a aliviar a sensação de inchaço e peso associada à retenção de líquidos em algumas pessoas. A resposta varia consoante o caso e a causa do inchaço.

Quanto tempo dura uma sessão de drenagem linfática?
Tipicamente 30 a 60 minutos.

A drenagem linfática dói?
Em geral é uma técnica suave. Se houver dor ou desconforto, a sessão deve ser ajustada ou interrompida.

Quando devo fazer drenagem linfática?
Pode fazer sentido quando há sensação de inchaço (pernas, tornozelos, face) ou sensação de peso associada a retenção de líquidos. Se os sintomas forem persistentes, súbitos ou assimétricos, deve haver avaliação clínica.

Posso fazer drenagem linfática na gravidez?
Em muitas gravidezes, pode ser considerada para aliviar inchaço e desconforto, com técnicas suaves e adaptadas ao trimestre e ao conforto. Em gravidez de risco, confirma com o teu médico antes de iniciar.

Posso fazer drenagem linfática no pós-parto?
Pode ser considerada no pós-parto para ajudar a lidar com inchaço e desconforto associados a retenção de líquidos, de acordo com o teu contexto clínico.

E depois de cesariana?
Após cesariana, deve ser feita apenas quando clinicamente apropriado e com autorização do médico, respeitando a cicatrização.

Quando devo evitar drenagem linfática?
Deve ser evitada em infeções agudas (por exemplo, febre) e em problemas cardíacos graves. Se houver dúvida, confirma antes de marcar.

Drenagem linfática em Lisboa: onde marcar?
Podes marcar na Clínica Matriz (Lisboa — Parque das Nações) através dos contactos da clínica.

Quantas sessões são necessárias?
Depende do motivo e da resposta individual. O mais seguro é definir a frequência caso a caso, com orientação profissional, sem promessas de resultados.
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