Massagem na Gravidez

Massagem na Gravidez em Lisboa na Clínica Matriz

A massagem na gravidez é um cuidado especializado que oferece alívio físico e emocional durante uma das fases mais transformadoras da tua vida. Concebida especificamente para o corpo em mudança da grávida, esta terapia manual suave ajuda a mitigar muitos dos desconfortos comuns da gestação, como dores nas costas, inchaço e tensão muscular. Na Clínica Matriz, em Lisboa, encontras um espaço seguro e acolhedor, onde profissionais com formação específica em saúde materna adaptam cada sessão às mudanças e necessidades do teu corpo nas diferentes fases da gravidez.

Para quem é a massagem na gravidez?

Esta massagem é para ti, grávida, que sentes o peso (literal e figurativo) das transformações do teu corpo. Se tens dores lombares ou ciática, tensão nos ombros e pescoço, pernas cansadas e inchadas, ou simplesmente queres descontrair e reconectar com o teu corpo, a massagem pré-natal pode ajudar-te. É também indicada para situações de stresse ou ansiedade associados à gestação, dificuldades em dormir ou mesmo para um momento de carinho e autocuidado dedicado exclusivamente a ti e ao teu bebé.

O que acontece numa sessão de massagem na gravidez?

A fisioterapeuta inicia a primeira sessão com uma conversa contigo para conhecer o teu historial, o estádio da gravidez, eventuais preocupações e os teus objetivos para a massagem. De seguida, serás posicionada de lado ou semi-sentada, com o apoio de almofadas e coxins especiais para máximo conforto e estabilidade, respeitando sempre a fisiologia do teu corpo de grávida. A sessão tem uma duração aproximada de 50 minutos.

Benefícios da massagem na gravidez

A massagem pré-natal traz uma série de benefícios físicos e emocionais bem conhecidos. Ao nível físico, promove a melhoria da circulação sanguínea e linfática, o que ajuda a reduzir edemas (inchaço) nos membros inferiores e a sensação de pernas pesadas. Alivia significativamente as dores musculoesqueléticas, em particular na zona lombar e pélvica, áreas sobrecarregadas pelo aumento de peso e alteração do centro de gravidade. Ao nível emocional, a redução dos níveis de cortisol (a hormona do stresse) e o aumento da produção de endorfinas contribuem para um estado de maior serenidade, melhorando a qualidade do sono e o humor.

Marcar massagem na gravidez em Lisboa

Marcar uma sessão de massagem na gravidez na Clínica Matriz, no Parque das Nações, é simples e rápido. Podes preencher o formolário no nosso site, ou contactar por telefone ou por email. Recomendamos que marques com alguma antecedência para garantires o horário que mais te convém.

Agenda agora a tua sessão de massagem especializada para trazer bem-estar à tua gravidez.