Queres preparar o teu corpo para um parto mais natural? Nas aulas de Spinning Babies em grupo aprendes técnicas suaves que ajudam a posicionar o bebé e aliviam o desconforto.
O que é a aula de Spinning Babies em grupo
Imagina um espaço acolhedor onde te sentes rodeada por outras grávidas, todas a explorar movimentos suaves que promovem o bem-estar durante a gravidez. A aula de Spinning Babies em grupo baseia-se na abordagem Spinning Babies, um método desenvolvido por Gail Tully, parteira experiente. Este método foca-se em técnicas de posicionamento materno que ajudam o bebé a encontrar a posição ideal para o parto.
Nas aulas em grupo, guias certificadas lideram exercícios respiratórios, posturas dinâmicas e alongamentos específicos. Tu experimentas balanços pélvicos, rotações e posições que alinham o útero e o corpo, inspiradas na gravidade e no movimento natural. Tudo decorre de forma coletiva, fomentando partilhas e apoio mútuo entre participantes. Cada sessão dura cerca de 60 a 90 minutos, adaptada ao trimestre da gravidez, e usa acessórios simples como bolas de pilates ou almofadas para conforto.
Estas aulas não substituem cuidados médicos, mas complementam-nos, baseando-se em evidências de como o movimento pode influenciar a apresentação fetal. Participas ativamente, sentindo o teu corpo responder de maneiras surpreendentes e revigorantes.
Qual é o objectivo da aula de Spinning Babies em grupo
O objectivo principal é capacitar-te a otimizar a posição do teu bebé para um parto mais fluido e confortável. Ao aprenderes técnicas que equilibram ligamentos uterinos e facilitam a descida do bebé, reduces potenciais complicações como apresentações pélvicas ou distócias de ombro.
Além disso, estas aulas visam aliviar desconfortos comuns da gravidez, como dores nas costas, inchaço ou fadiga. Promovem a consciência corporal, fortalecendo a tua confiança para o nascimento. Em grupo, ganhas perspetivas de outras mulheres, normalizando experiências e reduzindo ansiedade. No fundo, preparas-te holisticamente, integrando corpo, mente e emoções para uma jornada de maternidade mais harmoniosa.
Para quem é a aula de Spinning Babies em grupo
Estas aulas são ideais para ti se estás grávida, independentemente do trimestre, desde que com aprovação do teu obstetra. São particularmente úteis se sentes o bebé em posições desconfortáveis, ou se procuras um parto mais natural. Mulheres com gravidezes de risco baixo beneficiam mais, mas consulta sempre o teu profissional de saúde primeiro.
Se és primeripara ou já tens experiência, o grupo oferece suporte adaptado. É perfeito para quem valoriza abordagens naturais e quer explorá-las juntamente com outras grávidas.
Aula de Spinning Babies em Grupo na Clínica Matriz em Lisboa
Na Clínica Matriz em Lisboa, temos aulas de Spinning Babies em grupo para te apoiares nesta fase transformadora. Com profissionais dedicados, criamos um ambiente empático onde exploras estas técnicas com segurança.
