Massagem no Pós-Parto

Massagem no Pós-Parto em Lisboa na Clínica Matriz

A massagem no pós-parto é uma terapia para a recuperação física e emocional após o nascimento do teu bebé. Esta terapia manual especializada ajuda a aliviar as dores musculares, a tensão acumulada e o inchaço que muitas vezes acompanham esta fase, promovendo um reequilíbrio profundo do corpo e da mente. Na Clínica Matriz, os nossos terapeutas especializados em saúde materna adaptam cada sessão às necessidades da puerpra, respeitando o ritmo da tua recuperação.

Para quem é a massagem no pós-parto?

Esta massagem é para ti, mãe recente, que estás a atravessar os desafios e as alegrias do puerpério. Se sentes dores nas costas e nos ombros – muitas vezes agravadas pelas posições de amamentação –, pernas inchadas e pesadas, fadiga extrema ou uma tensão generalizada que te impede de relaxar, a massagem pós-parto pode trazer um alívio significativo. É também particularmente benéfica se tiveste um parto por cesariana ou com episiotomia, ajudando a cicatrização dos tecidos e a reduzir o desconforto local. Além dos aspetos físicos, é uma ferramenta valiosa para gerir o stresse, a ansiedade ou os sentimentos de sobrecarga tão comuns nesta fase, oferecendo-te um espaço só teu para recarregar energias.

O que acontece numa sessão de massagem no pós-parto?

A sessão de massagem começa com uma conversa para compreender o teu tipo de parto, a tua experiência de puerpério, eventuais preocupações de saúde e os teus objetivos específicos. A sessão, com duração aproximada de 50 a 60 minutos, inclui técnicas suaves como effleurage, deslizamentos, amassamentos leves e drenagem linfática, focando-se nas áreas de maior tensão como costas, ombros, pernas e pés.

Benefícios da massagem no pós-parto

Os efeitos positivos da massagem pós-parto incluem aspectos físicos e emocionais. Ao nível físico, estimula a circulação sanguínea e linfática, ajudando a reduzir edemas e a sensação de pernas pesadas. Alivia as contracturas musculares, especialmente na zona lombar, cervical e ombros, áreas sobrecarregadas pelos cuidados ao bebé. Contribui ainda para a tonificação suave da parede abdominal e para a mobilização de tecidos cicatriciais. Emocionalmente, a redução dos níveis de cortisol e o aumento das endorfinas promovem uma sensação de calma e bem-estar, melhorando a qualidade do sono e o humor. Acompanhamos frequentemente mães em recuperação de parto normal ou cesariana, com queixas de dores musculoesqueléticas, inchaço, fadiga persistente ou simplesmente a necessidade de um momento de pausa e reconexão consigo mesmas.

Marcar massagem no pós-parto em Lisboa

Marcar uma sessão de massagem no pós-parto na Clínica Matriz, no Parque das Nações, é simples. Podes fazê-lo através do formulário no nosso site, por telefone ou por email. Recomendamos que marques com alguma antecedência para assegurares o horário que melhor se adapta à tua nova rotina.

Agenda agora a tua sessão de massagem no pós-parto para uma recuperação mais serena e revitalizante.