Muitas mulheres, após o parto, relatam dores articulares — joelhos tornozelos, mãos, costas.
Na visão ocidental, este desconforto pode estar ligado à queda de estrogénio, o que favorece a redução natural do colagénio. O colagénio é essencial para a elasticidade dos tecidos e para a saúde das articulações.
E como a MTC entende isso?
Na Medicina Tradicional Chinesa, o pós-parto é um período em que a mulher fica com o Qi e o Xue (energia/vitalidade e sangue) mais frágeis. Também há maior vulnerabilidade a fatores externos como o frio e a humidade, que podem penetrar nas articulações e gerar dor e rigidez.
O que pode ajudar?
A chave está em nutrir o Yin, fortalecer o Qi e aquecer o organismo.
A alimentação é um dos pilares:
- Caldos de ossos → ricos em minerais e nutrientes que lembram a função do colagénio, aquecem e nutrem profundamente.
- Papas de arroz (congee) → suaves para o sistema digestivo, ajudam a repor energia.
- Sementes, frutos secos e leguminosas → fortalecem rins e ossos.
- Especiarias suaves (gengibre, canela, curcuma + pimenta preta, cravinho) → aquecem, expulsam frio e aliviam dores articulares.
Na MTC, cuidar da dieta no pós-parto é tão terapêutico quanto o repouso e o suporte emocional. O corpo precisa de tempo, calor e nutrição para recuperar.
Resumindo: as dores articulares no pós-parto não são apenas “físicas”, mas resultado de uma transição profunda do corpo feminino. Alimentar-se bem, aquecer o organismo e respeitar este tempo é um ato de autocuidado e prevenção.
