Não existe um produto menstrual perfeito para toda a gente. Existe o produto que, naquele momento, se adapta melhor ao teu corpo, ao teu fluxo, ao teu conforto, à tua rotina e às tuas possibilidades.
Podes usar sempre o mesmo produto ou combinar vários. Podes preferir pensos num dia, tampões noutro, copo menstrual noutra fase da vida. Esta escolha pode mudar, e está tudo bem.
Pensos higiénicos
Os pensos ficam na roupa interior e absorvem o sangue menstrual. Podem ser descartáveis ou reutilizáveis.
Podem ser uma boa opção para quem está a começar a menstruar, para usar durante a noite, em dias de menor fluxo ou para quem não quer usar produtos internos.
Troca o penso regularmente, sobretudo se estiver muito cheio, desconfortável ou com odor. Se sentires irritação, comichão ou ardor, pode fazer sentido experimentar outro tipo de penso ou pedir orientação.
Tampões
Os tampões são colocados dentro da vagina e absorvem o sangue menstrual antes de sair. Devem ser escolhidos de acordo com o fluxo: a menor absorção que seja suficiente costuma ser a melhor opção.
Lava as mãos antes e depois de colocar. Não deixes o tampão mais tempo do que o indicado pelo fabricante. Se o tampão estiver desconfortável, pode não estar bem colocado ou pode não ser o tamanho adequado.
A síndrome do choque tóxico é rara, mas pode ser grave. Procura ajuda urgente se tiveres febre alta, mal-estar intenso, tonturas, vómitos, diarreia, erupção na pele ou sensação de desmaio durante a menstruação, sobretudo se estiveres a usar um produto interno.
Copo menstrual
O copo menstrual é colocado dentro da vagina e recolhe o sangue. Não absorve. Pode ser reutilizado durante vários anos, quando bem cuidado.
Deve ser esvaziado e lavado de acordo com as instruções do fabricante. Entre ciclos, habitualmente é higienizado de forma mais completa. Se tens dificuldade em colocar ou retirar, dor, perdas frequentes ou desconforto, não precisas de insistir sozinha: pode haver outras opções.
Cuecas menstruais
As cuecas menstruais absorvem o sangue menstrual e podem ser usadas sozinhas ou como reforço de outro produto. Podem ser úteis em dias de menor fluxo, durante a noite, em adolescentes ou em pessoas que querem uma opção sem produtos internos.
Devem ser lavadas segundo as instruções da marca para manterem a capacidade de absorção.
Discos menstruais
Os discos menstruais também recolhem o sangue e são colocados dentro da vagina, numa posição diferente do copo. Algumas pessoas adaptam-se bem, outras não. Como qualquer produto interno, exigem higiene das mãos e atenção ao tempo de uso indicado.
Como escolher
Pensa nestas perguntas:
- O meu fluxo é ligeiro, moderado ou abundante?
- Quero um produto interno, externo ou ambos?
- Tenho facilidade em trocar durante o dia?
- Tenho pele sensível ou irritações frequentes?
- Quero uma opção descartável, reutilizável ou combinada?
- Sinto-me confortável a tocar na vulva e vagina?
Não há respostas certas. Há escolhas informadas.
Quando pedir ajuda
Pede orientação se os produtos causam dor, ardor, comichão, mau cheiro persistente, perdas frequentes apesar de boa colocação, dificuldade em retirar um produto interno ou sintomas de infeção.
Em algumas situações, pode fazer sentido falar sobre isto numa consulta de ginecologia, numa consulta de planeamento familiar ou em fisioterapia pélvica, sobretudo se há dor, desconforto com produtos internos, dificuldade em usar copo ou tampão, ou dúvidas sobre o pavimento pélvico.
Perguntas frequentes
Usar tampão tira a virgindade?
Não. "Virgindade" não é um conceito médico e não deve ser definida pelo uso de um produto menstrual. O hímen é uma membrana fina e habitualmente elástica, com uma abertura natural que permite a saída da menstruação. Na maioria das situações, é pouco provável que lacere apenas com a introdução e remoção cuidadosa de um tampão.
O tampão pode ou não ser confortável, e isso varia de pessoa para pessoa. Se doer, se não conseguires colocar ou se te sentires desconfortável, não tens de insistir: podes escolher outro produto menstrual ou pedir orientação.
Posso dormir com tampão ou copo menstrual?
Depende do produto e das instruções do fabricante. O importante é respeitar o tempo máximo de utilização e usar uma absorção adequada ao teu fluxo.
O copo menstrual é indicado para toda a gente?
Não necessariamente. Pode ser uma excelente opção para algumas pessoas, mas não tem de ser para todas.
