Na higiene íntima, muitas vezes menos é mais.
A vagina tem mecanismos próprios de equilíbrio. A vulva, que é a parte externa, deve ser cuidada com suavidade. Produtos perfumados, duches vaginais, desodorizantes íntimos e lavagens internas podem irritar e alterar esse equilíbrio.
Vulva e vagina não são a mesma coisa
A vulva é a parte externa: grandes e pequenos lábios, clítoris e entrada da vagina. A vagina é o canal interno.
A vulva pode ser lavada com água e, se necessário, um produto suave adequado à zona genital externa. A vagina não precisa de ser lavada por dentro.
Mau cheiro intenso, corrimento diferente, dor, ardor, comichão ou febre não se resolvem com mais lavagens. Podem ser sinais de infeção ou irritação e merecem avaliação.
Durante a menstruação
Durante a menstruação podes tomar banho, lavar o corpo e manter a tua rotina habitual.
Troca os produtos menstruais regularmente. Lava as mãos antes e depois de colocar tampões, copo ou disco menstrual. Se usas produtos reutilizáveis, segue as instruções de lavagem e conservação.
Toalhitas: quando fazem sentido?
As toalhitas podem ser úteis em situações pontuais, por exemplo fora de casa, quando não tens acesso fácil a água. Mas não precisam de fazer parte da rotina diária.
Se as usares, prefere opções sem perfume e evita friccionar demasiado. Se provocarem ardor, secura ou comichão, suspende.
O que evitar
- duches vaginais;
- perfumes ou desodorizantes íntimos;
- sabonetes agressivos;
- lavagens internas;
- uso excessivo de toalhitas;
- ficar muitas horas com produtos menstruais cheios ou húmidos.
Perguntas frequentes
A menstruação tem cheiro?
Pode ter algum odor, porque há sangue em contacto com o ar e com o produto menstrual. Mas mau cheiro intenso ou diferente do habitual, sobretudo com corrimento, dor ou febre, deve ser avaliado.
Devo lavar-me mais vezes quando estou menstruada?
Podes lavar-te se te sentires mais confortável, mas não é preciso exagerar. Lavagens excessivas podem irritar a pele.
Posso usar sabonete íntimo todos os dias?
Depende do produto e da tua pele. Muitas pessoas ficam bem apenas com água. Se usares produto, deve ser suave e apenas na zona externa.
