Quando se fala em amamentação, é muito comum surgirem várias dúvidas:
- Será que vou ter leite suficiente?
- O que devo comprar?
- Qual será a melhor posição para amamentar?
- Como evitar dor ou feridas?
É consensual que dois dos pontos mais importantes da amamentação são a pega e a posição do bebé. Uma pega eficaz e um bom posicionamento ajudam a prevenir dor e feridas nos mamilos, favorecem uma boa produção de leite e contribuem para o crescimento e a nutrição adequados do bebé.
Mas afinal, qual é a melhor posição para amamentar?
A melhor posição é aquela em que te sentes confortável e que permite ao bebé realizar uma pega profunda na mama.
Vamos então ao checklist essencial.
Checklist de posicionamento na amamentação
Posição do bebé
- A barriga do bebé deve estar encostada ao corpo da mãe.
- A cabeça deve estar alinhada com o tronco, sem torções.
- O queixo toca a mama e a narina permanece livre para respirar.
Relativamente à boca, não basta a chamada “boca de peixinho”.
O bebé precisa de uma boca bem aberta, com boa amplitude, permitindo uma pega profunda na mama. Na maioria das vezes:
- o lábio inferior encontra-se evertido
- o lábio superior pode estar neutro (não precisa necessariamente de estar virado para fora)
Quando a pega é adequada, observa-se apenas a “sombra” da aréola, maioritariamente acima do lábio superior.
Posição da pessoa lactante
A posição da pessoa que amamenta deve ser confortável e relaxada. Se estiver sentada:
- ombros descontraídos
- pés bem apoiados no chão
- costas apoiadas, se necessário
É importante lembrar que é o bebé que vem até à mama, e não a pessoa que se curva para levar a mama ao bebé.
A amamentação também pode ocorrer em posição deitada, desde que o alinhamento do bebé seja respeitado.
Diferentes posições para amamentar
O bebé pode ser amamentado:
- deitado ao longo do braço da mãe (posição tradicional)
- sentado
- reclinado sobre o corpo da pessoa lactante
- deitado de lado
Independentemente da posição escolhida, é essencial que os critérios do checklist de posicionamento sejam mantidos, garantindo uma pega profunda e eficaz.
Variar as posições pode ser benéfico
- para perceber em que posição o bebé fica mais desperto e confortável
- para ajudar no esvaziamento de diferentes quadrantes da mama, sobretudo se existir sensação de acumulação de leite numa zona específica
