As mães também precisam de colo: o papel da osteopatia no pós-parto

Quando nasce um bebé, todas as atenções se voltam naturalmente para ele, mas a mãe também acabou de nascer. Durante meses, o corpo expandiu, adaptou, sustentou, respirou por dois. E, no pós-parto, continua a dar-se, no colo, no leite, na presença e no amor incondicional.

O que pode sentir uma mãe no pós-parto?

As queixas mais comuns, nas quais a osteopatia pode ajudar, são:

• Dor lombar ou sensação de peso
• Desconforto pélvico ou sensação de instabilidade
• Dor no cóccix ou dificuldade em estar sentada
• Tensão no pescoço e ombros, com eventuais dormências
• Desconforto muscular associado às posições de amamentação
• Sensação de rigidez ou bloqueio
• Dificuldade em respirar profundamente
• Tensão abdominal ou sensação de proteção excessiva da barriga
• Desconforto em torno da cicatriz de cesariana, quando aplicável
• Cansaço físico acumulado
• Sensação de que o corpo "ainda não é o meu"
• Sobrecarga emocional

Uma osteopatia suave, segura e adaptada à mãe

Cada pós-parto é único e cada mulher tem o seu ritmo; a abordagem da osteopatia não tem de ser intensa para ser eficaz, não tem de haver manipulação articular (os famosos "estalos"). A consulta não força o corpo: convida-o a recuperar mais facilmente.

Nesta fase, o tratamento é habitualmente suave, progressivo e profundamente adaptado à história da mãe, ao tipo de parto, ao tempo de recuperação, à presença de dor, à cicatrização e ao estado emocional daquele momento.

Podem ser utilizadas técnicas miofasciais, mobilizações leves, trabalho respiratório, libertação de tensões musculares, além de outras técnicas de regulação do sistema nervoso autónomo e equilíbrio emocional.

No caso de cesariana, a cicatriz merece uma atenção especial, quando é seguro fazê-lo; mas antes disso pode trabalhar-se de forma indireta, com respiração e libertação de tensões à distância.

Quando pode ser benéfico marcar uma consulta?

Após um parto vaginal sem complicações, uma avaliação osteopática pode ser útil nas primeiras semanas. Após uma cesariana, por se tratar de uma cirurgia abdominal, o acompanhamento deve respeitar ainda mais a fisiologia de reparação tecidular e não dispensa a validação médica.

De forma geral, entre as 4 e as 8 semanas após o parto pode ser uma boa janela para uma intervenção global.

Cuidar da mãe também é cuidar do bebé

Uma mãe com menos dor vive melhor o colo e o contacto.

Uma mãe que respira melhor encontra mais espaço dentro de si.

Uma mãe que se sente apoiada pode viver a maternidade com mais conforto e consciência corporal.

O vínculo também depende da disponibilidade do corpo e do sistema nervoso da mãe.

A osteopatia integrativa dá colo a quem dá colo e cria um espaço seguro de pausa para a mãe se ouvir, onde pode ser cuidada com respeito e acompanhada no seu reequilíbrio corporal e auto-regulação emocional.

Ana Margarida Neves Osteopata e Fisioterapeuta