Novas aulas de Pilates Clínico na Clínica Matriz
Aulas no solo, orientadas pela fisioterapeuta Micaelle Miranda, para mulheres e homens que procuram melhorar a força, a mobilidade e o controlo do movimento.
A Clínica Matriz tem novas aulas de Pilates Clínico, orientadas pela fisioterapeuta músculo-esquelética Micaelle Miranda.
As sessões destinam-se a mulheres e homens que querem começar a fazer exercício, regressar ao movimento depois de uma pausa ou manter uma prática regular com acompanhamento profissional. Não é necessária experiência prévia.
As aulas decorrem no solo e em pequenos grupos, permitindo acompanhar cada pessoa de acordo com a sua condição física, capacidades e objetivos. Ao longo das sessões, são trabalhadas a mobilidade, a força, a estabilidade, o equilíbrio, a postura, a respiração e o controlo do movimento.
Estas aulas podem também acompanhar mulheres numa fase mais avançada do pós-parto, que já ultrapassaram o período inicial de recuperação e sentem necessidade de um estímulo maior. Para quem ainda está no pós-parto imediato, a Clínica Matriz mantém um programa específico, adaptado às necessidades dessa fase.
A prática é progressiva e os exercícios podem ser ajustados sempre que necessário, para que cada pessoa evolua ao seu ritmo e ganhe mais confiança no corpo.
Conhece as aulas de Pilates Clínico e fala connosco para encontrares a opção mais adequada para ti. É possível experimentar uma aula mediante disponibilidade do grupo.