Sessão de Educação Sexual em Lisboa | Adolescentes e Adultos

O que é uma sessão de educação sexual?

A educação sexual não se limita à prevenção da gravidez ou das infeções sexualmente transmissíveis.

Inclui também a relação com o corpo, o consentimento, os limites, o prazer, a comunicação, a intimidade e a capacidade de tomar decisões informadas.

A sessão permite esclarecer dúvidas e construir conhecimentos sobre sexualidade a partir de informação adequada, linguagem simples e respeito pela experiência de cada pessoa.

Não é necessário ter um problema específico nem saber exatamente o que perguntar. Muitas vezes, a sessão começa precisamente pela vontade de compreender melhor um tema.

Educação sexual para adolescentes

A adolescência é uma fase de mudanças físicas, emocionais e relacionais. É natural surgirem perguntas sobre o corpo, o desejo, os relacionamentos e aquilo que se vê ou ouve na internet.

A sessão pode abordar temas como:

puberdade e mudanças do corpo;
menstruação, ejaculação e outras alterações corporais;
imagem corporal e autoestima;
atração, orientação sexual e identidade;
relações afetivas e primeiras experiências;
consentimento e respeito pelos limites;
pressão dos pares;
masturbação;
prazer e intimidade;
contraceção e prevenção da gravidez;
infeções sexualmente transmissíveis;
pornografia e expectativas sobre a sexualidade;
redes sociais, privacidade e partilha de imagens;
situações de desconforto, pressão ou violência.

O objetivo é que o adolescente possa fazer perguntas num espaço seguro, receber informação adequada e desenvolver maior confiança para tomar decisões e proteger os seus limites.

Não é necessário ter iniciado a vida sexual para procurar esta sessão.

Educação sexual para adultos

A sexualidade acompanha-nos em diferentes fases da vida e pode mudar com o corpo, as relações, a parentalidade, a saúde, a idade e as experiências vividas.

A sessão pode ser útil para abordar:

dúvidas sobre o próprio corpo e a resposta sexual;
desejo, prazer e orgasmo;
comunicação na relação;
consentimento e limites;
contraceção e saúde reprodutiva;
infeções sexualmente transmissíveis;
sexualidade depois da gravidez e do parto;
alterações da sexualidade na menopausa;
imagem corporal e confiança;
sexualidade em diferentes tipos de relação;
dúvidas sobre pornografia e expectativas;
formas de falar sobre sexualidade com um parceiro ou parceira;
mudanças na sexualidade associadas a doença, medicação ou tratamentos.

A sessão pode ser procurada por quem quer informação, por quem está a atravessar uma mudança ou simplesmente por quem sente que gostaria de viver a sexualidade com mais clareza e tranquilidade.

Um espaço sem vergonha nem pressão

Não tens de trazer uma pergunta perfeita, contar mais do que queres ou falar sobre experiências pessoais se não te sentires preparado.

A sessão é construída a partir do que precisas de compreender. A linguagem e os temas são ajustados à idade, à maturidade, ao contexto e ao ritmo de cada pessoa.

A abordagem respeita diferentes corpos, identidades, orientações sexuais, relações e formas de viver a intimidade.

Como decorre a sessão?

A sessão começa por perceber o motivo que te trouxe e aquilo que gostarias de esclarecer.

A partir daí, podem ser abordados os temas mais relevantes para ti, com informação adequada e espaço para colocar perguntas, desmontar mitos e pensar em decisões concretas.

Quando faz sentido, podem ser sugeridos recursos, estratégias de comunicação ou acompanhamento noutra área clínica.

No caso de adolescentes, a forma de participação dos pais ou cuidadores é ajustada à idade, ao contexto e às necessidades de segurança e privacidade do jovem.

Educação sexual ou Consulta de Sexologia?

A Sessão de Educação Sexual é indicada quando procuras informação, esclarecimento ou orientação sobre temas relacionados com sexualidade.

A Consulta de Sexologia pode ser mais adequada quando existe uma dificuldade persistente que está a causar sofrimento ou a interferir com a vida pessoal ou relacional, como dor sexual, dificuldade no desejo, problemas relacionados com o orgasmo, ansiedade, experiências traumáticas ou dificuldades na relação.

Quando necessário, a sessão pode ser um primeiro passo para perceber que tipo de acompanhamento faz mais sentido.

Quando pode fazer sentido marcar?

Podes marcar uma sessão:

quando tens dúvidas sobre sexualidade;
quando procuras informação segura e adequada à tua idade;
antes das primeiras experiências sexuais;
quando não sabes como falar sobre consentimento ou limites;
para compreender melhor contraceção e infeções sexualmente transmissíveis;
quando sentes pressão, vergonha ou confusão;
para preparar uma conversa com um parceiro ou parceira;
durante uma mudança importante na vida ou na relação;
quando queres falar sobre sexualidade com mais liberdade.

Perguntas frequentes

Tenho de ter atividade sexual para marcar uma sessão?

Não. A sessão pode ser procurada antes das primeiras experiências, durante a adolescência ou em qualquer fase da vida.

Posso marcar uma sessão mesmo sem saber exatamente o que quero perguntar?

Sim. Podes trazer apenas uma dúvida, uma preocupação ou vontade de compreender melhor determinado tema. A conversa será orientada a partir daí.

A sessão é apenas para mulheres?

Não. Destina-se a adolescentes e adultos de qualquer género, orientação sexual ou contexto relacional.

Posso falar sobre contraceção ou infeções sexualmente transmissíveis?

Sim. A sessão pode ajudar a compreender estes temas e a preparar decisões informadas. Quando é necessária avaliação médica, prescrição, testagem ou tratamento, poderá ser recomendada articulação com Ginecologia, Medicina Geral e Familiar ou outra especialidade.

Sessão de Educação Sexual para Adolescentes e Adultos