Baixa líbido? O desejo cultiva-se. Descobre fatores emocionais/relacionais/fisiológicos e passos simples para recuperar prazer e conexão.
O Desejo Não Cai do Céu...
Muitas mulheres acreditam que o desejo surge sempre de forma imediata, intensa e espontaneamente, como vemos nos filmes.
No entanto, a ciência mostra-nos outra realidade: na maioria dos casos, o desejo feminino é responsivo — ou seja, aparece em resposta a estímulos, contextos favoráveis e experiências de intimidade, em vez de surgir de forma espontânea.
Isto significa que a ausência de um “desejo constante” ou repetidamente não é sinal de problema, só por si. Contudo, quando a baixa líbido começa a afetar a relação consigo mesma ou com o(a) parceiro(a), é importante olhar para o tema com atenção, cuidado e intencionalidade.
Podes trabalhar estratégias para compreender e reativar o desejo, explorando fatores emocionais, relacionais e fisiológicos que o podem influenciar. Existem ferramentas práticas e acessíveis para explorares no teu dia-a-dia.
Permite-te, agora, tirar cinco minutos do teu tempo para responder a estas questões:
- Tenho dado espaço e tempo para que o meu desejo possa emergir, ou espero que ele surja?
- Sei conectar-me com o prazer de forma consciente e positiva?
- Consigo identificar momentos ou situações em que me sinto mais disponível para a intimidade?
- Estou a permitir-me procurar ajuda para compreender melhor a minha sexualidade e o meu prazer?
Se as tuas respostas foram, maioritariamente, negativas e estiveres disponível para explorar e aprofundar, procura ajuda.
O desejo também se cultiva e trabalha, também se procura e explora.
Ana Paulino Sexóloga
