O que é a Nutrição Clínica?
A Nutrição Clínica é a especialidade da saúde que estuda a relação entre os alimentos, os nutrientes e o nosso organismo, com o objetivo de promover, manter e recuperar a saúde através da alimentação. Um nutricionista clínico avalia o teu estado nutricional, analisa os teus hábitos alimentares e, com base em evidências científicas, desenvolve um plano alimentar personalizado que se adapta às tuas necessidades, preferências e estilo de vida.
Mais do que prescrever dietas rígidas, a Nutrição Clínica na Clínica Matriz foca-se em educar e capacitar-te para fazer escolhas alimentares conscientes e sustentáveis. Acreditamos que uma alimentação equilibrada é um pilar fundamental para o bem-estar físico e emocional, e que cada pessoa tem necessidades nutricionais únicas que merecem uma abordagem individualizada.
A Nutrição Clínica trata que problemas?
O campo de atuação de um nutricionista clínico é vasto, abrangendo desde a prevenção de doenças até ao tratamento de condições específicas. A alimentação pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a qualidade de vida em diversas situações.
Doenças metabólicas e cardiovasculares
A alimentação desempenha um papel crucial na gestão de doenças como a diabetes, hipertensão arterial, dislipidemia (colesterol e triglicerídeos elevados) e obesidade. Um plano alimentar adequado pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue, reduzir a pressão arterial e melhorar o perfil lipídico, muitas vezes diminuindo a necessidade de medicação.
Problemas gastrointestinais e digestivos
Se sofres de síndrome do intestino irritável, doença de Crohn, colite ulcerosa, intolerâncias alimentares (como à lactose ou ao glúten), refluxo gastroesofágico ou prisão de ventre crónica, a Nutrição Clínica pode ajudar a identificar alimentos desencadeantes e a criar um plano que alivie os sintomas e promova a saúde intestinal.
Condições relacionadas com a saúde da mulher
Alterações hormonais, síndrome dos ovários poliquísticos (SOP), endometriose, sintomas da menopausa ou preparação para a gravidez são áreas onde a nutrição personalizada faz toda a diferença. Uma abordagem nutricional adequada pode equilibrar os níveis hormonais, melhorar a fertilidade e gerir os desconfortos associados a estas fases da vida.
Sinais e sintomas que podem justificar avaliação por um nutricionista
Muitas vezes, o nosso corpo envia sinais de que algo não está bem com a nossa alimentação. Se notas fadiga persistente que não melhora com o descanso, alterações inexplicáveis de peso (ganho ou perda), dificuldade de concentração, irritabilidade, pele seca ou com acne, cabelo quebradiço, unhas fracas ou problemas digestivos frequentes (como inchaço abdominal, gases ou dor), pode ser útil consultar um nutricionista.
Outros sinais incluem vontade constante de comer doces ou alimentos muito salgados, sensação de fome pouco tempo após uma refeição, dificuldade em ganhar massa muscular apesar do exercício, ou simplesmente a sensação de que a tua alimentação não te está a fornecer a energia que precisas para o dia a dia. Um nutricionista ajuda a decifrar estes sinais e a encontrar o equilíbrio que o teu corpo procura.
Exames e análises mais usados em Nutrição Clínica
Para criar um plano verdadeiramente personalizado, o nutricionista clínico pode basear-se em várias ferramentas de avaliação. A anamnese alimentar detalhada é fundamental – uma conversa profunda sobre os teus hábitos, preferências, horários e relação com a comida. A avaliação antropométrica mede parâmetros como peso, altura, perímetro da cintura e cálculo do índice de massa corporal (IMC), dando uma visão geral da composição corporal.
Em muitos casos, são úteis análises bioquímicas ao sangue, que avaliam níveis de vitaminas (como vitamina D, B12 e ferro), marcadores de inflamação, função hepática e renal, perfil lipídico e glicémico. Estas análises ajudam a identificar défices nutricionais ou desequilíbrios que podem estar na origem dos sintomas. Por vezes, podem ser usados diários alimentares ou questionários de frequência alimentar para obter um retrato mais preciso do que comes no dia a dia.
Como é o acompanhamento em Nutrição Clínica na Clínica Matriz
Na Clínica Matriz, a nossa abordagem à Nutrição Clínica é integrativa e centrada em ti. A primeira consulta é um momento de escuta atenta, onde o nutricionista dedica tempo a conhecer a tua história clínica, os teus objetivos, desafios e estilo de vida. Acreditamos que a mudança sustentável nasce da compreensão e da motivação, não da imposição.
O plano alimentar que desenvolvemos contigo não é uma lista genérica de restrições, mas sim um guia flexível que respeita a tua rotina, cultura alimentar e preferências. Trabalhamos em estreita colaboração com outros especialistas da clínica – como endocrinologistas, gastroenterologistas ou ginecologistas – quando a tua situação clínica o justifica, garantindo um cuidado coordenado e abrangente.
O acompanhamento regular é essencial para ajustar estratégias, celebrar progressos e superar obstáculos. Estamos aqui para te apoiar em cada passo, fornecendo educação nutricional prática e ferramentas que te permitam tomar as rédeas da tua saúde de forma autónoma e confiante.
Quando faz sentido marcar consulta de Nutrição Clínica?
Faz sentido procurar um nutricionista clínico se tens um diagnóstico médico que beneficie de intervenção nutricional (como diabetes, hipertensão ou doença celíaca), se experiencias sintomas persistentes que suspeitas estar relacionados com a alimentação, ou se simplesmente queres melhorar os teus hábitos alimentares de forma fundamentada e segura.
Se estás a preparar-te para uma gravidez, a gerir as alterações da menopausa, a lidar com um problema de peso que afeta a tua saúde ou qualidade de vida, ou se sentes que a tua relação com a comida não é saudável, a Nutrição Clínica pode oferecer-te o suporte especializado de que precisas. A alimentação é um dos pilares da saúde
