Consulta de Nutrição na Gravidez

Consulta de Nutrição na Gravidez: o que é?

A consulta de nutrição na gravidez é um serviço especializado para ajudar as futuras mães a adotarem hábitos alimentares certos nesta fase delicada da vida. É uma avaliação personalizada, feita por nutricionistas experientes, que leva em conta as necessidades específicas de cada grávida.

O principal é equilibrar a dieta para atender às maiores necessidades nutricionais da gravidez. Isso ajuda a evitar problemas e a promover o bom desenvolvimento do bebé. Não são só conselhos gerais; adapta-se ao teu dia a dia, aos teus gostos e a restrições alimentares que possas ter.

Para que serve a consulta de nutrição na gravidez?

O principal objetivo desta consulta é melhorar a tua saúde e a do teu bebé com uma boa nutrição.

Na gravidez, o corpo precisa de mais certos nutrientes essenciais, como o ácido fólico, ferro e cálcio. Eles são importantes para o crescimento do feto e para o teu bem-estar.

Também serve para detetar e corrigir faltas nutricionais cedo.

Isso ajuda a reduzir riscos como anemia ou ganho de peso a mais. Ajuda também a lidar com sintomas comuns, como náuseas ou cansaço, com dicas práticas de alimentação.

Os principais benefícios incluem:

• Prevenção de complicações nutricionais.
• Melhoria da energia e do humor diário.
• Suporte ao ganho de peso saudável e controlado.

Dás-te assim ferramentas para escolheres bem o que comes. Isso torna a gestação mais tranquila e saudável.

O que se faz na consulta de nutrição na gravidez?

Na consulta, começa-se com uma avaliação completa do teu histórico alimentar e de saúde.

O nutricionista pergunta sobre os teus hábitos diários, peso atual e exames recentes, se houver. Esta parte inicial é chave para personalizar o apoio.

Em seguida, elabora-se um plano alimentar personalizado, que pode incluir:

• Recomendações de porções equilibradas de frutas, vegetais e proteínas.
• Sugestões para hidratação e snacks nutritivos entre refeições.
• Orientações sobre suplementos, quando necessários, baseadas em guidelines clínicas.

As consultas seguintes acompanham o progresso.

Ajustamos o plano à medida que a gravidez avança. Assim, o apoio é contínuo e adaptável, mudando contigo pelos trimestres.