A Psicologia Perinatal acompanha o bem‑estar emocional da mulher e da família desde o planeamento da gravidez até ao pós‑parto e primeiros anos do bebé. Em fases de grande mudança, oferece um espaço seguro para compreender emoções, reduzir ansiedade, prevenir depressão pós‑parto e fortalecer vínculos.
O Que Faz um Psicólogo Perinatal?
Avalia necessidades emocionais, história de saúde mental e contexto familiar; trabalha ansiedade, humor, trauma e vinculação; desenvolve estratégias de coping, autocuidado e comunicação, com planos de apoio personalizados e confidenciais.
A Quem Se Destina?
- Planeamento da gravidez: dúvidas, ansiedade, fertilidade.
- Gravidez: medos do parto, alterações de humor.
- Pós‑parto: tristeza persistente, exaustão, dificuldade de vinculação.
- Situações específicas: luto perinatal, gravidez de risco, bebé com necessidades especiais.
- Casais: adaptação à parentalidade e fortalecimento da relação.
Desafios e Abordagens Comuns
- Desafios: ansiedade, depressão pós‑parto, trauma de parto, luto, mudanças na identidade e na relação.
- Abordagens: psicoterapia individual e de casal, psicoeducação, grupos de apoio, técnicas de relaxamento e mindfulness, plano de autocuidado e rede de suporte.
Quando Deves Procurar um Psicólogo Perinatal?
- Emoções intensas que te sobrecarregam.
- Pensamentos negativos persistentes ou culpa.
- Dificuldades com sono/alimentação mesmo quando o bebé dorme.
- Sensação de isolamento ou medo de pedir ajuda.
- Experiência de parto vivida como traumática.
A Nossa Abordagem
Na Clínica Matriz, oferecemos cuidado humanizado, empático e baseado na evidência, articulando com Ginecologia/Obstetrícia e Pediatria quando necessário. Queremos que te sintas segura, compreendida e capacitada. Marca a tua consulta.
