O que é afinal o tummy time e qual é o objectivo desta prática? Descobre quando e como aplicá-lo, respeitando o desenvolvimento natural do bebé.
Sabias que o tummy time tem uma história? 😄
O ser humano, sempre curioso em intervir na natureza, começou — algures nas décadas de 80/90 — a deitar os bebés de barriga para cima, para reduzir os casos de Síndrome de Morte Súbita do Lactente (SMSL).
E conseguiu! As taxas de mortalidade caíram.
Mas… algo mudou.
Com mais tempo de barriga para cima, começou-se a observar um aumento de alterações cranianas — como plagiocefalias e braquicefalias.
A resposta? Introduzir o famoso tummy time, ou o “tempo de barriga para baixo”, como forma de estimular o desenvolvimento e reduzir estas assimetrias.
O que é o tummy time e qual o seu objetivo?
O tummy time é o momento em que o bebé é colocado de barriga para baixo enquanto está acordado e supervisionado, para fortalecer os músculos do pescoço, costas e ombros, além de estimular o controlo da cabeça e o desenvolvimento motor.
Originalmente, recomendava-se fazer esta posição várias vezes ao dia, com tempos fixos.
Atualmente, a orientação é mais flexível — mas será mesmo essencial para todos os bebés?
E se o bebé não gosta de tummy time?
O tummy time é mesmo necessário para todos os bebés? A resposta é simples: não.
Nenhum bebé aprende em desconforto.
O tummy time nasceu com boas intenções, mas quando é feito de forma rígida, sem respeitar o bem-estar e os sinais do bebé, pode ter o efeito oposto — gerar tensão, recusa e frustração, tanto para o bebé como para os pais.
Se temos um bebé com uma assimetria e/ou uma alteração craniana, os seus grupos musculares não estão ativados de forma simétrica e equilibrada.
Quando o colocamos em tummy time, esperando que ele contraia os músculos (é esse o objetivo: desenvolver força!), não irá o bebé ativar e estimular os que têm já mais capacidade de contrair?
O que fazer em vez do tummy time?
A resposta está no equilíbrio — e no colo. ❤️
Em vez de seguir regras fixas, é importante:
- 👶 Avaliar cada bebé individualmente, com apoio de um profissional especializado.
- 🤱 Respeitar o conforto e ritmo do bebé.
- 💕 Confiar na capacidade natural de desenvolvimento.
- 🧸 Lembrar que o colo também é um ótimo lugar para estar de barriga para baixo — com segurança, proximidade e afeto.
O tummy time não precisa de ser uma “tarefa” ou uma obrigação.
Pode ser uma brincadeira natural no dia a dia: no colo, no peito dos pais, ou em contacto direto com o cuidador.
O que importa é que o bebé se mova, explore e se sinta seguro.
Conclusão
Nada na vida — nem o tummy time — é preto no branco.
Cada bebé é único, e cada família tem o seu ritmo.
O papel dos terapeutas é explicar as vantagens e desvantagens e ajudar cada família a escolher o que faz mais sentido para o seu bebé.
O mais importante é lembrar:
💗 Um bebé cresce melhor quando se sente seguro, amado e respeitado — mesmo que passe mais tempo no colo do que na manta.
Se queres saber um pouco mais e ver algumas formas alternativas de fazer tummy time, espreita:
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